Herzlich Willkommen auf meiner Seite

Gesundheit ist nicht nur die Abwesenheit von Krankheit sondern völliges Wohlbefinden auf körperlicher, seelischer und sozialer Ebene.

Meditationen

Botschaften

In jedem von uns warten Botschaften, die wir in der Meditation wahrnehmen können, um zu erfahren, wo wir gerade stehen oder welchen Weg wir weitergehen können.

Chakrenmeditation
In dieser Meditation steht die Stärkung der Energiefelder (Chakren) im Vordergrund, denn sie erschließt uns wieder Stück für Stück unserer verlorenen Lebenskraft.


 Meditation mit der Energie der Natur

Während wir die Kraft der Bäume, das Blau des Himmels, die Wärme von Mutter Erde und die Kraft von Vater Himmel in uns aufnehmen, spüren wir die Verbundenheit mit der gesamten Schöpfung und kommen gestärkt aus dieser Meditation.

Energiemeditation

Sobald wir Heilenergien gezielt zum Herd der Schmerzen schicken, können wir dort Auflösung auf liebevolle und entspannende Weise zulassen.


Heilmeditation

Eine wunderbare Methode zur Stärkung und Heilung des Körpers, denn wir alle können mehr Kraft und Stärke gebrauchen.


Herzensmeditation

Über die Energie des Herzchakra holen wir unsere verlorene Selbstliebe und Selbstannahme zurück, die sonst im täglichen Stress oftmals untergeht. Dabei erleben wir die wohltuende Stärkung unseres Selbst.


Lichtmeditation

Schließe die Augen und öffne Deine Hände, denn geschlossene Hände können nichts empfangen. Sitze in einer bequemen Haltung mit möglichst geradem Rücken und schaue in die Flamme der Kerze.
Schließe nun die Augen und nimm das Licht der Flamme zwischen deinen Augenbrauen wahr. Fühle, wie es sich in die Mitte deines Kopfes hinein verströmt.
kerze Von dort aus lasse das Licht hinab wandern in die Mitte deines Herzens. Stelle dir dein Herz wie eine Blume vor, die ihre Blütenblätter gerade langsam dem Licht öffnet.
Das Licht nimmt in der Mitte der Blume seinen Platz ein und erfüllt dein Herz mit Liebe.
Das Licht breitet sich von deinem Herzen weiter aus und wird nun größer und strahlender. Es gibt jetzt keinen Platz mehr, wo sich die Dunkelheit verstecken könnte: Sie muss vor der Flamme fliehen. Lasst das Licht breiter, größer und strahlender werden. Es durchflutet die Glieder.
Es flutet durch deine Arme bis hinab in deine Hände. Es hilft ihnen, liebevoll zu handeln.
Stelle dir vor, das Licht strahlt von deinem Herzen auch durch deinen Leib ...... durch deine Beine ...... bis hinab in deine Füße. Es hilft dir, deinen Weg zu gehen.
Du kannst das Licht nun in deinem ganzen Körper wahrnehmen, bis hinauf in deinen Kopf.
Es erreicht deinen Mund ...... deine Zunge ...... deine Nase ...... deine Augen ...... und deine Ohren. Dein Körper ist nun ganz von Licht erfüllt. Dieses Licht ist so stark, dass es über deinen Kopf hinaus strahlt und dich ganz und gar umhüllt.
Nimm wahr, wie es sich immer weiter ausbreitet.
Es erreicht deine Lieben und deine Freunde.
Es erfüllt alle Menschen, auch diejenigen, die du nicht magst oder mit denen du Schwierigkeiten hast.
Lasse das Licht sich jetzt noch weiter ausbreiten.
Nimm wahr, wie es nach und nach alles erfüllt: Das Haus, in dem du dich aufhältst ...... die Nachbarschaft ...... den Ort ...... das ganze Land ...... alle Menschen, alle Tiere, alle Pflanzen -  ja die gesamte Schöpfung ist von diesem Licht der Liebe durchdrungen.
Stelle dir vor, wie jedes Land, die ganze Erde, unser Sonnensystem und schließlich die Unendlichkeit des Universums von diesem reinen Licht erfüllt sind. Spüre, wie du in Licht und Liebe mit allem verbunden bist und erfahre die Freude und den Frieden. Kehre mit deiner Aufmerksamkeit jetzt wieder langsam zurück in diesen Raum, zu dir, an deinen Platz.
Spüre noch einmal liebevoll das Licht in dir und sei dir bewusst, dass du dieses göttliche Licht als ständige Kraft in dir trägst, dass es immer für dich da ist.
Sage dir immer wieder: "Ich bin im Licht -  das Licht ist in mir -  Ich bin das Licht -  Licht ist überall."
Spüre Deinen Atem, wie er kommt und geht. Fühle nun wieder ganz bewusst deinen Körper, den Boden auf dem du sitzt, deinen Atem. Atme einige Male tief  ein und aus, strecke und recke dich ein wenig und öffne dann langsam die Augen.  

Selbstannahme

Sich selbst mögen oder gar lieben! Ist das Narzissmus...? Oder vielleicht sogar lebenswichtig? Dieses wunderbare Gefühl, mit sich selber in Einklang zu sein und die Wahrnehmung, dass es keine falschen Gefühle gibt, kann eine tiefgreifende Erfahrung sein. Hier zeige ich in einfacher Weise, wie man sich selbst annehmen, aus alten Denkmustern auszusteigen und neue Wege beschreiten kann. Wir können unsere Gedanken und Intentionen auf neue Weise mit unserem wirklichen Ich harmonisieren. So beginnt der Weg zu unserem eigenen inneren Frieden und zu einem erfüllten Leben.

Tempel der Weisheit

Meditation zum Tempel der Weisheit 1
An diesem Tag erhalten wir die ersten Botschaften unsrer inneren Weisheit und spüren die Verbundenheit mit der Weisheit des Universums
Meditation zum Tempel der Weisheit 2
An diesem Tag holen wir uns weitere Botschaften der inneren Weisheit und spüren jetzt wieder verstärkt die tiefe Verbundenheit mit der Weisheit des Universums.

Veränderung der Vergangenheit

Wir werden wieder Kinder und nehmen die Stärke von heute mit zurück. Beschützt und stark kommen wir zurück ins Heute und bringen eine neue Verbundenheit mit unserem Ich mit.